

J’avais envie de changer un peu le gout de mon filet de cabillaud que je fais souvent de la même facon , alors j’ai mis a griller dans une poêle 40 gr de noisettes puis je les ai mixées grossièrement , j’ai rouler le poisson dedans et j’ai mis le filet sur la plancha avec sel et poivre une dizaine de minutes, c’était très bon avec des carottes cuites avec du fond de poisson et un petit peu d’eau
20 gr de noisettes compte pour un fruit que je déduis des 3 portions de la journée
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