Ingrédients
3 poivrons (1 rouge , 1vert , 1 jaune ) coupés en lamelles pas trop fines
2 oignons émincés
2 courgettes en lamelles
1/2 bulbe de fenouil
Quelques champignons frais
1 c a soupe d’huile d’argan ou d’olive ou autre
2 gousses d’ail écrasées
Thym, romarin, sel poivre
Préparation
Mettre l’huile avec l’oignon a chauffer, bien remuer , ajouter les poivrons coupés et le fenouil émincé, laisser 5 min , ajouter les courgettes ,l’ail écrasé le sel le poivre et le thym et le romarin ,les champignons en lamelles également, couvrir et laisser cuire 15 min, découvrir , et laisser évaporer un peu 5 ou 10 min sur feu moyen
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Mots importants de la Recette :
Recette de meli melo de légumes(REGIME
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darnes de lieu de Portsall
recette en 10 mn CHRONO!!!!!!!! 2 darnes de lieu de Portsall, pêché par un ami, une boite de meli mélo de légumes du congélateur, du riz cuit en cocotte minute ( un verre de riz un verre et demi d'eau, et 6 mn quand la cocotte chuchote)je ne sais faire ...
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darnes de lieu de Portsall
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dos de cabillaud plancha et meli melo de légumes
notre déjeuner du jour le poisson a été cuit sur la plancha et les légumes 1 poivron vert, un rouge et un jaune,2 courgettes, 1 oignon, 1 grosse échalote, 2 grains d'ail, le tout coupé en petits morceaux et cuit avec 2 c a café d'huile d'olive pendant 20, 25 ...
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cote de porc tandori, meli melo de légumes
a la demande de Christine voila la recette ingrédients 2 personnes 2 côtes de porc (dans le filet) moins grasse 2 c a café d'huile et 2 c a café d'épices a tandoori (amora) un méli mélo de légumes, (recette sur le blog categorie "recettes légères de légumes" ) préparation ...
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Smoothie méli-mélo
J'ai trouvé cette recette sur le blog le palais gourmand et c'est super bon et nourrissant. Un bon complément au déjeuner ou bien par nos temps de chaleur ça fait du bien.1 orange 4 kiwis1 grosse tranche d'ananas fraîche1 à 2 c. à soupe de sirop d'érableLait, quantité au goûtPeler ...
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daurade et son meli mélo
ingrédients pour 2 personnes une daurade, du meli mélo de légumes maison (que j'ai sorti du congel)+4 c a café de crème fraiche, un peu de poivre de cayenne le poisson vidé nettoyé et étêté mettre le tout au four th°180/200° pendant 30 a 40 mn Lire la suite sur ...
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meli melo des vacances
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Méli-mélo de pommes de terre, poulet et légumes sauce moutarde
Ce n'est pas parce que l'été touche à sa fin qu'il faut mettre les salades au placard, surtout lorsqu'elles sont aussi délicieuses que celle-ci qui est un plat trés complet. Pour 2 personnes: 3 pommes de terre 1 boîte moyenne de haricots verts (200 g) 6 pétales de tomates confites ...
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BAVAROISE DE POIVRON ROUGE, MELI MELO DE POISSONS FUMES ET SALADE D’HERBES FRAICHES
Une bonne entrée , pour cet hiver si froid.......hmmmmmm!!!!!PROPORTIONS:Pour 6 personnes-375 ml de coulis de poivrons rouges-4,5 feuilles de gélatine-375 ml de crème fraîche à 40%-paprika doux-vinaigre de vin-6 tranches d'elbot fumé-175 gr de filet de maquereaux fumés-6 à 12 esprots fumés-herbes aromatiques diversesPREPARATION*Réaliser le bavarois de poivrons; chauffer le ...
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repas du dimanche
cuisses de pintade a la normande,écrasée de pommes de terre et meli mélo de légumes d'été et quelques radis en entrée, un yaourt et un brugnon Lire la suite sur le blog
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recette de la pintade normande a l’écrasé de pomme de terre
INGREDIENTS 2 cuisses de pintade, 4 échalotes, 2 c a café de margarine, un demi bouillon cube avec un petit peu d'eau, 2 c de crème fraiche allégée(du thym et du romarin)poivre PREPARATION faire fondre la MG dans une cocotte, lorsque c'est bien chaud, faire revenir les cuisses, puis ajouter ...
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recette de la pintade normande a l’écrasé de pomme de terre (REGIME)°
INGREDIENTS 2 cuisses de pintade, 4 échalotes, 2 c a café de margarine, un demi bouillon cube avec un petit peu d'eau, 2 c de crème fraiche allégée(du thym et du romarin)poivre PREPARATION faire fondre la MG dans une cocotte, lorsque c'est bien chaud, faire revenir les cuisses, puis ajouter ...
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fini les bêtises
après une semaine de boulimie et de n'importe quoi, de s'en vouloir, d'éviter les miroirs, de se trouver tellement nulle..... il est grand temps de se remettre au régime pour au moins, cette semaine reperdre les kilos repris, et ensuite essayer enfin de descendre en dessous de ces inaccessibles 100 ...
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Oso bucco de dinde à la tomate et méli-mélo de riz à la méditarranéenne.
Quand j'étais petite on ne mangeait qu'une sorte de riz à la maison, le riz Oncle Ben. Tout le monde se souvient du slogan? "Il ne colle jamais". Depuis quelques années le choix est vaste, de toutes les couleurs ou presque, de différentes saveurs et textures. Même si je ...
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Une belle promenade dans Paris et des beignets de thé vert à l’amande, pour fêter les premiers arbres en fleurs ….
Le week-end dernier, j'ai accompagné mes enfants chez leur grand-mère Lala à Paris . Marielle et Mélodie nous ont rejoints et j'ai eu envie de leur faire découvrir un peu de mon Paris à moi ... Ce fut le prétexte à de belles balades. Deux grands jours de déambulations parisiennes ...
