gouter ou dessert Light (régime)

Recette de gouter ou dessert Light (régime)

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  gouter ou dessert Light (régime)

  j'avais envie d'un petit gouter différent autre que pain ou semoule j'ai donc préparé celui ci pour 1 personne, 20 gr de céréales(je prend celles ci chez leclerc) puis j'y ajoute un oeuf battu dans 1/8 de l de lait vanille et de l'édulcorant et 30 mn au four thermostat ...

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  courgettes farcies light

  hop hop, hop, on se met un peu au vert aprés les week end chargés ! pour 4 personnes : 4 courgettes 250 g de champignons frais 3 tranches de jambon fumé light 1 c à soupe d'huile d'olive 1 echalotte chapelure Coupez les courgettes en 2 et evidez les ...

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  Muffins aux pépites de chocolat ( version light)

  On prends la même recette et on allége !!Ingrédients pour env. 33 petits muffins :- 2 œufs ( 4pts)- 1 cuillères à soupe de sirop de glucose (gout miel) ( 0.5 pt)- 1 cc d'edulcorant de cuisson 0 pt ( à la place d'1 cuillère à soupe de sucre roux ...

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  Smoothie fraise light

  Pour changer un peu le petit dejeuner, voici un smoothie light ;) Normalement vous pouvez ajouter des glaçons et du sucre et évidement varier les fruits.. une dizaine de fraise du Périgord 1 yaourt aux fraises à 0% 2 lichette de lait demi écrémé Laver et equetter les fraises, tout ...

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  Muffins à la courgette light

  A la recherche d'une recette light pour une fois, j'ai pas ouvert un livre, ni fouiner sur le net, mais plutot j'ai ouvert mon frigo et  voila ce qui en est sortit du fromage blanc à 0%, du tartare allégé à 8%, des courgettes, des oeufs....que vias je donc faire, ...

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  mercredi , bonjour a toutes

  après les bétises faites hier soir (et oui je suis toujours accro a la bouffe) aujourd'hui cela sera light! light! light! petit steak grillé avec des carottes, yaourt et mandarine  ce soir, potage fromage blanc, un fruit bon interrogations? , mon amie vient cet aprem avec ses deux petits enfants ...

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  Madeleine au chocolat au lait

   Une Grande envie de Madeleine. Ma petite Charlotte n'a que ce mot à la bouche alors... Maman n'a plus qu'une seule chose à faire.... sortir ces moules en silicone et hop en cuisine. j'ai pris la recette sur le paquet Nestlé dessert au lait. J'ai fait quelques modif ......  Pour ...

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  Oursons marbrés vanille chocolait pour le gouter

  Une petite recette pour le gouter avec du chocolat au  lait!!! Ces petits oursons restent bien moelleux. OURSONS MARBRES AU CHOCOLAIT 150 g de farine 100 g de beurre 100 g de sucre 3 oeufs 100 g de chocolat au lait à dessert 1 sachet de levure chimique 1 gousse ...

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  Tomates provençales light

  La tomate provençale est un classique d'été très pratique, gouteux et que je fais en version light simplissime ! Pour 2 personnes : 3 tomatessel poivre persil ail Couper les tomates en deux par le milieu, saler et poivrer et saupoudrer d'un mélange de persil et d'ail hachés. Perso j'utilise ...

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  Gâteau au fromage et sirop d ‘érable

  Une petite envie de gâteau au fromage. J'ai mélangé du petit suisse à 0% et du fromage blanc à 20 %.Le but n'était pas de faire un cheese cake, puisque je voulais juste un petit dessert léger ..Donc j 'ai essayé de rendre dessert/gouter au fromage blanc habituel plus rigolo ...

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  Salade light mais super bonne

  La photo n'est pas top mais la salade est vraiment super bonne et light!!! Pour la vinaigrette du fromage blanc à 0%, du raifort, sel et poivre. Dedans couper deux sucrines, un pamplemousse rose, du surimi, une pomme verte, du bon bacon grillé 1 mn au micro onde dans une ...

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  endives au jambon (light)

  bonjour a vous , voila ma première journée light de l'année endives au jambon , il  reste des endives sans jambon pour ce soir        pour 2 personnes cuire les endives 15 mn a la vapeur (cocotte minute) faire la béchamel 40 gr de farine (2 portions de ...