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août 23

Recette au secours!!!!!!!!!!!

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catastrophe sur la balance ce matin,4kg 500 de repris pendant ce mois d’aout et un peu juillet, cette semaine sera donc très sérieuse,(jusqu’à samedi soir car nous aurons du monde pour le diner) je vais vous mettre chaque jour mes repas

 Ce matin

un thé , un fromage blanc

ce midi

Poisson (90 GR de dos de cabillaud) ratatouille cuit au micro ondes dans la ratatouille déja cuite (que j’avais congelée)

recettes au secours!!!!!!!!!!!

un yaourt et une pêche

au gouter

je vais prendre 30 gr de pain et une compote et un thé

ce soir

cela sera melon, reste de la pizza maison d’hier(je compte 2 portions de pains, 3 MG, et 2 portions de protéines(jambon fromage), et un fruit

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